Wenn du nervös oder unruhig bist, dann mach diese Atemübung! Sie hilft dir klar und bewusst zu werden! So kannst du Entscheidungen besser in deinem Sinne fällen und gut für dich und deine Liebsten sorgen!
Der 7-1-7-1 Rhythmus des Mutteratems, ein "heiliger" Rhythmus, der aus dem alten Ägypten stammt und auf Hieroglyphen gezeigt wird, lehrte Reshad Feild vielen tausenden Menschen.
Mit dieser Übung findest du wieder zurück in deine Mitte, kommst zur Ruhe und Klarheit. Mache diese Übung regelmäßig, so hat sie eine sehr effiziente Wirkung auf dich und dein Leben. Es ist nicht nur die Qualität des Atems wichtig, sondern auch der Rhythmus und die Ausführung!
Setze dich gerade auf einen Stuhl, schließe die Augen, lege die Hände auf die Knie.
Atme jetzt sieben Takte in den Solarplexus/Bauch ein, mach einen Takt Pause ,und atme dann sieben Takte lang aus dem Herzraum/ Brustraum aus.
Beim Einatmen in den Bauch kannst du dir jegliche "Unterstützung" die dein Körper auf der feinstofflichen (geistigen) Ebene braucht, holen.
Also Liebe, Wertschätzung, Freude, Vitamine (!), Mineralien (!), gute Luft von den Bergen oder Meer, und alles andere, was dir in dem Moment gut tut bzw. was du gerade benötigst!
Beim Ausatmen aus dem Brustraum sendest du Liebe und guten Willen an die gesamte Menschheit aus.
Es ist ein Geben und Nehmen.
Du kannst bis zu 15 Minuten diese Übung praktizieren. Beginne mit 3 Minuten und steigere dich langsam.
Wenn du die Übung beendest, dann werde dir ganz langsam deiner Sinne bewusst und spüre dich in deinen Körper hinein und übernimm wieder Verantwortung für ihn. Erkenne wertschätzend an, dass du diese Atemübung für dich gemacht hast.
Namaste! ️ 🙏❤
"Ich verbeuge mich vor dir" - meine Seele würdigt deine Seele.